体の痛みやコリの悩みを持つ方って多いいですよね。
なぜこのような悩みが多くあるのでしょうか。
それは下記のことが原因だからです。
- ストレス
- 加齢からくるもの
- 体の硬さから
- 疲労や疲れから
この原因をとり除くためにチェンネルの配信者である【宮崎北斗】さんがアメリカで学んできた神経学的な見解から改善していきます。
このチャンネルでは日本でまだ浸透されていない方法をいち早く実践することができます。
Contents
カラダマニアちゃんねるの特徴・学べる事
カラダマニアちゃんねるとは
冒頭でもお伝えしましたが配信者の宮崎北斗さんがアメリカで勉強してきた体の痛みやコリなどを改善するためのトレーニングやストレッチを見ながら実践していくチャンネルです。
ユーチューブチャンネルの動画配信者である宮崎さんとは【日本中競馬会の騎手】として活躍しています。
他にも【身体教育機関：Z-HEALTH】のトレーナー資格を持っています。
首や肩のコリを改善する方法が分かる
首のコリや肩のコリなどを神経学的な見方からストレッチや呼吸法などを使って改善することができます。
様々なコリの改善をする中で『頭痛を軽減する方法』や『花粉症の治療法や改善方法』も神経学的な考えから解決していきます。
体が硬い人が柔らかくなる方法が分かる
体が硬い人って多いいのではないでしょうか。
体が硬いと色々なデメリットがあります。
デメリット
- 怪我しやすい
- 疲労しやすい
- 疲れやすい
- 痩せにくい
- 冷え性のなりやすい
- むくみやすい
体が硬いとこのようなデメリットがたくさんあります。
このデメリットを神経学的に改善することにより体を柔らすることでこのようなメリットが出てきます。
メリット
- 怪我しにくい
- 肩こりや腰痛の痛み改善
- 痩せやすくなる
- 関節の可動域が動かしやすくなる
- 疲労しにくい体になる
この様に体が柔らかくなることでこのような未来が待っています。
身体の痛みを和らげる方法が分かる
年を重ねていくと身体のあちこちに痛みをしょうじてきますよね。
このチャンネルでは
- 足首
- 腰
- 肩
など身体を支える部位の痛みを改善する方法が分かります。
こんな方はちょっと注意が必要
「カラダマニアチャンネル」さんの動画では、主に神経科学的な見解から行うストレッチやトレーニングを配信しています。
配信内容も【肩こり】【首コリ】【体幹トレーニング】【腰の問題解決】を改善する動画配信です。
神経学的な方法ではなくもっと違った方法を探している方はこの【ストレッチ系ユーチューバーオガトレ】さんがオススメです。
ほんタメ編集部で実際に試してみた
私は仕事上首が良く凝ります。そこで今回は首のこりを改善する方法について実践しました。
この動画では首のコリを改善するために筋肉を使ったストレッチではなく神経を使ったストレッチをすることで改善していきます。
方法の手順として
- 可動域のチェック【改善前の確認】
- ストレッチ【実践】
- 可動域のチェック【改善後の確認】
➀から③がストレッチの手順となります。
良かった所
ちょっとしたすきま時間に動画を見ながら肩こりや首のコリの改善ができることが良かったです。
悪かった所
効果の効き目について個人差があることが唯一の欠点です。それでも首コリの改善ができるので是非やってみて下さい。
これだけは見ておきたい、おすすめ動画５選
私がカラダマニアちゃんねるを視聴した中で最もオススメしたい動画をピックアップしました。
- 脳科学を使って花粉症を治す方法について
- 頭痛を改善する脳科学トレーニングについて
- 首コリ・肩こり・背中まで楽になる簡単セルフマッサージ
- 開脚が柔らかくなるテクニック
- 視力回復にはスマホの○○を使う【1回たったの30秒】
脳科学を使って花粉症を治す方法について
春や秋に訪れる季節風のアレルギーである【花粉症】の改善をする方法です。
私は花粉症なのでこの方法はとてもオススメです。
花粉症に悩まされているそこのあなた！
是非視聴して実践してみて下さい。
頭痛を改善するため脳科学トレーニングについて
頭痛が起きている原因は脳を包んでいる【髄膜】が【侵害受容反応】という痛みの反応が起きているからといわれています。
この頭痛を改善するための方法についてご紹介しています。
首コリ・肩こり・背中まで楽になる簡単セルフマッサージ
テニスボールを使った超簡単セルフストレッチについて紹介しています。
主に上半身の悩みである
- 肩こり
- 首コリ
- 背中のコリ
をテニスボールで改善していきます。
開脚が柔らかくなるテクニック
神経学的にどのような方法で開脚を和らかくしていくのか紹介しています。
【柔らかくしていく手順】
最初に開脚の柔軟性の確認をします。
- 踵の感覚
- ゲートコントロールセオリー
- 拮抗筋の刺激
- 上半身の感覚
- 耳ゴシゴシ
- 前庭刺激
最後にどれだけ柔らかくなったか確認してみて下さい。
6つの方法を使って自分の適した方法で柔らかくなるように実践してみて下さい。
視力回復にはスマホの○○を使う【1回たったの30秒】
視力アップするためのテクニックについてご紹介しています。
視力チェックをした後にスマホを使って第３脳神経を刺激することで視力がアップします。
気になるやり方は動画を視聴して実践してください。
実践！こう活用しよう！
カラダマニアチャンネルさんの動画を活用して体のコリを改善するために具体的どのように活用すると良いのかご紹介していきます。
- 体のどの部分にコリや痛みがあるのかまずは確認しましょう。
- 体のコリや痛みがある部位の動画を見て見ましょう。
- 動画を見ながら一緒に実践してみましょう。
組み合わせて学ぶのが最短の学習方法！
このチャンネルでは神経学的な方法やストレッチ法がメインとなります。他のやり方と組み合わせながら色んな方法を使って改善していくと良いでしょう。
【例】
【カラダマニアチャンネル】の神経学的な方法を使って首のコリを改善しながら【オガトレ】さんのガチガチ肩こりさんの「肩こり解消法」を見ながら色んな角度から改善していくことでより早く改善できます。
同系列のチャンネルとの比較
| チャンネル名 | 難易度 | 実践度 | 分かりやすさ |
| オガトレ | 初心者向け | ◎ | ◎ |
| 石井亜美 | 初心者向け | ◎ | ◎ |
| GENRYUチャンネル | 初心者向け | 〇 | 〇 |
まとめ
以上がカラダマニアチャンネルの紹介となります。
【体の痛みやコリ】について悩んでいる方はこの動画を使って改善してみて下さい。
この記事を書いた人
【プロフィール】
□スポーツインストラクター
□サッカーコーチ
□幼児体育講師
□Webライター
□ブロガー
宜しくお願い致します。
「体のコリを改善したいなぁ」って悩んでいる人いませんか。カラダマニアチャンネルでは神経学から分かるストレッチやコリ改善法について配信しています。