美肌のためにと思い、化粧水・乳液・美容液・クリームなどを単にたくさん肌に塗っていませんか？
ときには「美意識の高さ」があなたの美肌作りを阻害している場合があります。
このチャンネルでは、身体の内面から綺麗になる方法を学べますよ。
具体的には、美肌に良い食事・質の良い睡眠・運動などが紹介されており、なぜ美肌のために必要なのかという根拠も丁寧に解説しています。
動画で学ぶと理想的な美肌をゲットでき、自分に自信がついて幸せに生きられるようになりますよ。
Contents
ひらちさんの特徴・学べる事
特徴や経歴、功績等
チャンネルのオーナーであるひらちさんは、美容の専門家として活動！
YouTubeを通じて、科学的に実証された美容知識をもとに、美肌を作るために改善したい日常生活について発信しています。
老いない体の作り方を学べます
このチャンネルでは、通常の老化スピードを遥かに遅らせる方法が学べますよ。
老化する原因は、「エピゲノム（体の場所ごとに細胞の違いを作り、細胞ごとに指令を出しているもの）」が衰弱するから。
そこで考えるべき点は以下の2点。
- エピゲノムを劣化させないようにする
- 劣化したエピゲノムの再生方法
これらを解決する鍵は「日常生活」にあり、老いない体作りのポイントを細かく解説しています。
さらに、「老化する行動」についても詳しく解説しているので、あなたの生活習慣を振り返ってみてくださいね。
動画を観て学ぶことで、あなたも老いない体を手に入れられさらに長生きできますよ！
美肌を手に入れるために必要なことが分かります
あなたが普段行っている美容・美肌・健康のための取り組みは、応急処置程度にしかなっていないかもしれません。
このチャンネルでは、根本的に美肌を手に入れるための方法を学べますよ。
美肌の必須条件＝腸のパフォーマンスが高いことであり、「排泄機能」と「消化吸収の機能」が重要。
そこで動画では、腸内細菌を増やす方法や腸内細菌を減らさない方法が具体的に紹介されています。
動画で学んで腸を整えると、あなたも美肌を手に入れられること間違いなし！
その結果、毎日自分の見た目を確認するのがワクワクする生活を送れますよ。
最高のアンチエイジング法を学べます
このチャンネルでは、アンチエイジングに取り組む上で知っておくべきこと・最高峰のアンチエイジング法を学べますよ。
日常習慣が全てであり、毎日の積み重ねが今のあなたを作ります。
具体的には、以下のようなアンチエイジングに関する内容が紹介されています。
- タダでできる美細胞作り
- 顔がタルむ食品
- マイナス10歳肌を作る食品・飲み物
- 若返る行動
動画で紹介されているアンチエイジング方法を継続することで、歳を重ねても美しさをキープできますよ！
こんな方はちょっと注意が必要
このチャンネルでは、生活習慣を整えることで美肌を作るコツを紹介しています。
オススメメーカーのスキンケア商品などを知りたい方は、すみしょうさんのチャンネルをご覧ください！
ほんタメ編集部で実際に試してみた
こちらの動画を活用して、「世界最強のスキンケア」について学んでみました！
あなたは普段のスキンケアに、高級化粧品・売り上げランキング上位の化粧品・芸能人が紹介している化粧品などを使っていませんか？
この動画では、高級化粧品の真実と世界最高のスキンケアについて紹介しています。
【高級化粧品の真実】
- 香り成分を人工的に添加している→肌にとって刺激物になっている・肌の水分を奪っている可能性あり
- 見た目やブランドイメージにお金をかけている
【世界最高のスキンケア】
- ワセリン：スキンケアで最も大切な保湿効果が抜群であり、身体に悪い刺激物などが入っていない。
- 日焼け止め：SPF30（防水タイプ）の日焼け止めがオススメ。
あなたが本当に買うべきスキンケアの本質が見えてきたのではないでしょうか？
2つとも身近にあって簡単に手に入るものなので、これを機にぜひ活用してみてくださいね！
良かった所
スキンケアには高い化粧品を使うと効果が出やすいと思っていましたが、スキンケアの本質を見直すと本当に必要なものが分かりました！
悪かった所
スキンケア方法ですが、化粧水などは塗らずに、ワセリンだけ塗ったのでOKなのかが不明でした。
これだけは見ておきたい、おすすめ動画
【老化防止】世界最速で老ける習慣
世界最速で老ける習慣＝質の低い睡眠
日本人の睡眠時間は世界的にワースト1位で、睡眠の質にこだわっている人も少ないといわれています。
質の良い睡眠は、美容・健康・メンタル面を支えるうえで欠かせないものであり、特に「寝始めの90分」が重要！
【睡眠の質を上げる方法】
- 寝る前に15分は湯船に浸かる
- 寝る前の行動を制限する→スマホはNG
- 睡眠の質をあげる最強の食品はクルミ！→朝に適量食べると◎
実践！こう活用しよう！
あなたの身近な行動が、老化を加速している原因になっているかもしれません。
そこでこちらの動画を活用して、老化する行動トップ3をご紹介します。
- アルコールを摂取する
アルコールを飲むと、「脱水症状を引き起こす」・「活性酸素が過剰に増える」ことで老化に繋がる。 - 甘いものを摂りすぎる
「糖化」や「血糖値の急上昇」は肌に悪影響。食べる順番も意識するのが大切！ - 日焼け止めクリームを塗らずに外に出る
紫外線は、美肌を作ってくれる大元のところにダメージを入れるので肌に良くない。
美しさを保つためには、エステに通うなどの非日常的な行動よりも、日常生活がとても重要です！
組み合わせて学ぶのが最短の学習方法！
併せて友利新 / 医師「内科・皮膚科」さんを観ることで、医師目線から正しいスキンケア方法を学べますよ！
同系列のチャンネルとの比較
ひらちさんと同様に、アンチエイジングや美肌の作り方について発信しているユーチューバーの紹介と簡単な比較になります。
| 難易度 | 実践度 | 分かりやすさ | |
| ひらちさん | 中級者向け | ◯ | ◎ |
| 友利新 / 医師「内科・皮膚科」さん | 初心者向け | 〇 | ◎ |
| アラフォー美活師のアンチエイジングライフさん | 中級者向け | △ | 〇 |
| すみしょうさん | 初・中級者向け | ◯ | ◯ |
まとめ
ひらちさんの紹介はいかがでしたか？
老化を防いで、何歳になっても美肌をキープできること間違いなしですよ！
この記事を書いた人
イギリス北西部在住で、現役農家&Webライターとして活動。
チンゲン菜やパクチョイなどのアジア野菜を生産〜配達まで行う。
Webライターとして、主に女性の働き方やライフスタイル系・移住生活(地方・海外)・農業・英会話など幅広いジャンルの記事を執筆。
読者目線＆学びのある記事を書くことを大切にしている。
このチャンネルでは、生活習慣を改善することで老化を防ぎ、美肌をゲットできる方法を学べますよ。
動画で学ぶことで、あなたは細胞レベルで美しくなること間違いなし！